Cours particuliers

Vous trouverez sur cette page :

  • le déroulement des cours individuels
  • le petit matériel et comment organiser votre espace pour les cours en visio
  • le formulaire de réservation de cours

Les cours individuels se déroulent de la manière suivante :

>> Pour le premier cours :

  • nous prenons le temps de voir ce qui vous amène !
  • nous établissons un bilan postural
  • nous nous mettons en mouvement (45 minutes sur une séance d’une heure)

>> A l’issue du premier cours, nous nous mettons d’accord sur les points suivants :

  • souhaitez-vous continuer les cours en individuels ?
  • quelle fréquence est la plus adaptée à vos besoins et envies ?
  • si vous avez choisi de pratiquer la méthode Abdos sans Risque ® , nous nous mettons d’accord sur le nombre de cours (10/15/30).

>> Le premier cours ne vous engage pas à poursuivre ensuite pour un certain nombre de cours.

Petit matériel et organisation de l’espace pour les cours en visio

Les cours ont lieu en visio par l’application Zoom.

Prévoyez un espace calme chez vous, dans lequel vous avez la place de vous allonger confortablement, bras et jambes écartés. Vous devez également avoir la place de mettre les bras au sol de chaque côté de vos oreilles, dans le prolongement du buste, lorsque vous êtes allongés.

Le premier cours a lieu sans petit matériel. Prévoyez un tapis de sol.

Pour les cours suivants, si des accessoires (petit ballon, élastique…) sont nécessaires, nous vous en informerons à l’avance. Des objets que vous avez déjà à la maison suffisent souvent. Pour la méthode Abdos sans Risque ® , un ballon mou de 15cm de diamètre environ est nécessaire.

Formulaire de réservation de cours individuels

En remplissant et en envoyant le formulaire d’inscription, vous acceptez nos conditions d’inscriptions. Nous vous remercions de prendre le temps de les lire.

Vous recevrez une confirmation de réservation par mail et les instructions pour payer votre cours.

Le tarif des cours individuels est de 40€ TTC/ cours. Pour plus d’informations sur nos tarifs et modalités de règlement, merci de lire les conditions d’inscription.