Pilates en visio et cours drop-in

Pourquoi des cours en visio et non des cours en vidéo?

Les cours en vidéo sont des cours filmés par un instructeur, puis postés sur internet et disponibles pour toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer chez eux.

Les cours en visio sont des cours donnés en temps réel, pendant lesquels l’instructeur donne le cours et guide ses élèves. Comme dans un cours de Pilates en présentiel, vous serez guidés par la voix de l’instructeur, et corrigés. Cette modalité permet également à l’instructeur d’adapter le contenu du cours en fonction de ce qu’il/elle voit, que ce soit au niveau de la vitesse, du nombre de répétitions des mouvements, de la respiration, des enchaînements, etc… C’est cette modalité que nous avons choisie pour tous nos cours, avec une particularité pour le cours “Drop-In”.

Les cours “Drop-In”, c’est quoi ?

Durant les cours en visio en petits groupes, vous êtes 6 participants maximum, et nous vous observons et corrigeons durant toute la durée de la séance. Le petit nombre de participants permet des corrections personnalisées. Le cours “Drop-In”, quant à lui, n’est pas limité en nombre. Vous y trouverez toujours une place ! C’est un cours tous niveaux, qui permet à qui le souhaite de venir essayer une séance sans engagement. Nous vous guidons et observons durant toute la séance également, mais les corrections données sont générales, bien qu’issues de ce qui se passe dans le groupe. Nous restons donc dans un répertoire Pilates niveau 1, en y intégrant beaucoup de pré-pilates et de décompositions d’exercices. Cette option de cours peut être un bon moyen de débuter, et même de suivre des séances régulières pour ceux qui préfèrent se sentir un peu “cachés par le groupe” tout en étant guidés.

Faut-il du matériel?

Non! Les cours “drop-in” sur tapis se déroulent à priori sans matériel, tapis de sol mis-à-part! Si exceptionnellement nous décidons d’utiliser des accessoires, nous l’annoncerons avant et nous  nous organiserons pour que vous puissiez utiliser des objets que vous avez chez vous.

Par contre, nous vous invitons à prévoir pour les cours un endroit calme. Vérifiez avant le début du cours que vous avez assez de place pour dérouler votre tapis et vous tenir allongés ou debout, les bras écartés ou encadrant vos oreilles sans vous cogner.

Puis-je suivre à la fois les cours “drop-in” et les cours en petits groupes?

Oui! Vous pouvez tout à fait suivre les deux.

Le cours Drop-in est-il le même chaque semaine?

Non. Le cours évolue. Nous reprenons les bases et suivons les principes Pilates, comme dans tous nos cours. Certains cours sont dédiés à un thème en particulier, annoncé à l’avance. Néanmoins, ces cours sont faits pour que chacun puisse y trouver matière à travailler et progresser. Si vous venez pour la première fois, tout vous sera nouveau. Si vous venez de manière régulière, vous intégrerez progressivement les principes Pilates et pourrez approfondir votre pratique pour aller vers plus de détails, plus de fluidité dans le mouvement et dans la respiration, et plus de centrage.

Comment s’inscrit-on ?

Via notre formulaire d’inscription en ligne.

A bientôt en visio sur vos tapis!